In Ashtanga Yoga zijn er een aantal hulpmiddelen waarmee je de yoga ervaring vergroot. Ervaring als in: het bereiken van meer concentratie, meditatie, rust, focus en balans. Meestal de redenen …
YogablogsYogablogs
YogablogsWerken met prana; de Bandha’s
Er zijn van die termen die jarenlang langs je heengaan en dan plotseling gaan leven. Zo verging het mij bij de bandha’s. Dit was een abstract begrip waar ik in …
YogaUjjayi ademhaling
Een van de onzichtbare hulpmiddelen bij Ashtanga Yoga is de Ujjayi ademhaling, oftewel de Oceaanademhaling. Ook wel ‘Sound Breathing’ of ‘Throat Breathing’ genoemd. Dit is een bepaalde manier van ademhalen …
YogaHoe blijf je gemotiveerd?
Tapas… mmmm, hou jij er ook zo van? In dit blog ga ik het daarover hebben. Alleen dan niet over de Spaanse Tapas hapjes maar over de Tapas die in …
YogaStimuleer je schildklier met yoga
Problemen rondom een traag werkende schildklier bevinden zich niet zelden in een schemergebied. Vooral veel vrouwen hebben hier last van. Een hormonale disbalans dat zich onder andere kenmerkt door klachten als: vocht vasthouden, aankomen in gewicht, moeite …